Tips Hindari Sakit Batuk dan Flu Saat Ibadah Haji

Jamaah haji dan umrah rata-rata sebagian besar terkena batuk dan pilek, sakit tenggorokan sampai suara jadi hilang. mungkin di antara mereka tidak asing lagi dengan warna ingus dan dahak mulai dari kuning, hijau sampai merah (merah akibat darah dari mukosa kulit hidung, akibat seringnya gesekan ingus yang dikeluarkan dan sangat sering). Begitu juga ada yang “kenyang” dengan dahak yang, dahak sering sekali keluar, tetapi karena di masjid dan terkadang lupa bawa sapu tangan atau tissu, maka dahak terpakasa ditelan. bahkan ada beberapa yang sakit cukup parah.

Tips hindari sakit Batuk

• Bawa pakaian hangat
• Gunakan penghangat leher
• Bawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air
• Jangan minum dingin

Tips hindari Influenza

• Imunisasi
• Jaga kebersihan
• Istirahat cukup
• Makan buah dan sayur
• Pakai masker